風邪予防はかんたん「風邪をひかないために」まとめ３つ
今週末はうちの娘もセンター試験！
ということで皆さんの役に立つように
「風邪をひかないために」まとめ ━━━━━
1、免疫力アップさせるため普段から
①腸活（ヨーグルト、納豆やキムチなど)
②筋肉つけ基礎体温を上げる
③リンパ・腸を良くするストレッチ
2、3S
①水分（とにかくお水を飲む）
②睡眠
③ストレス
つまりヨガしてください（笑）
3、3K
①木
②加湿器
③換気
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私はもともと体が弱いのですが
10年間風邪をひいてません！
〈無断転用禁止します〉
大滝さやか│美容と健康３万人指導│講演会セミナー講師・講演家
