美容と健康に関する商品の監修など、様々な分野で活動しております。
「先生が記事で書かれたように
お墓参りをしたかったんですが、
今年は自粛でできなかったなかったんです～（泣）
どうしたらいいですかね?」
と生徒さんから質問を受けました。
大丈夫！！
ヨガやマインドフルネスでは
次をされると良いです。
グランティング（地に足をつける）方法③つ・・・
① 地いじりをする、自然に触れる
② 根菜類を食べる
③ 自分の体を感じながら
「生きていることに感謝し」
呼吸・ヨガをする
・・・・・・・・・・・
地に足をつけて！
あなたの張った根は、
あなたの強い礎になっています。
心と体をスッキリさせる美容と健康アドバイザー・講演会講師
【大滝さやか】
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