グランディング3つの方法

「先生が記事で書かれたように

お墓参りをしたかったんですが、

今年は自粛でできなかったなかったんです～（泣）

どうしたらいいですかね?」

と生徒さんから質問を受けました。

大丈夫！！

ヨガやマインドフルネスでは

次をされると良いです。

グランティング（地に足をつける）方法③つ・・・

① 地いじりをする、自然に触れる

② 根菜類を食べる

③ 自分の体を感じながら

「生きていることに感謝し」

呼吸・ヨガをする

・・・・・・・・・・・

地に足をつけて！

あなたの張った根は、

あなたの強い礎になっています。

心と体をスッキリさせる美容と健康アドバイザー・講演会講師

【大滝さやか】