あなた自身が世界で1番大切！

ちょうど先日
芸能人のストレス
について書いた後、

竹内結子（たけうちゆうこ）さんの
残念なお知らせ…

皆さんも
ストレスと
上手に
向き合ってくださいね。

ストレスは昔から・・・・

東洋医学でも

・陰と陽のバランスが大事
・体も心（自律神

方法・・・・・・・・・・

①仕事とは違うことをしましょ！

②「ヨガは唯一自律神経に効くスポーツ」
体のストレッチ→心のストレッチ

③仕事以外の人間関係を持ちましょ

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つまり私に何でも話してネ（笑）

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講演会講師【大滝さやか】
広島/全国で週300人以上指導する美容と健康アドバイザー・ヨガインストラクター・セミナー講師