Mediaメディア出演

美容と健康に関する商品の監修など、様々な分野で活動しております。

筋肉を徹底解剖!!

健康器具モデル/タレント業務美容と健康に詳しいタレント使いませんか

筋肉がないと冷えます。
冷えると

基礎代謝が
約12%低下します。

そうなると
免疫力が
約37%低下。

酵素は
約50%も低下。

 

筋肉は━━━━━━━

たまに「脂肪が筋肉になった」とおっしゃる方もいらっしゃいますが、

正確に言えば「脂肪は脂肪」「筋肉は筋繊維が太くなっただけ」なのです。

筋肉は約400種類。

体重の3分の1ですから約50キロの方で約17キロありますよ。

 

筋肉は1%ずつ減━━━━

ハタチを境目に1年歳をとるごとに

筋肉は勝手に1%ずつ減っていくのご存知ですか?

ですから40歳の方は20歳の方より

20%は筋肉が減りやすく

それだけ運動が必要になってくるのです。

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私みたいに元々体が弱い人間はヨガでもしてなきゃ

身が持たない訳です。

体の熱の半分以上は筋肉で生まれますから、

筋肉をつけると冷え性やガン予防になるだけでなく

肌機能や免疫力もUPします。

 

まぁとにかく運動
コロナで教室より撮影が増えてます
がんばりましょう!

講演会講師【大滝さやか】
広島/全国で週300人以上指導する美容と健康アドバイザー・ヨガインストラクター・セミナー講師

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