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マインドフルネス低減療法MBSRとは?

週300人以上の心と体をスッキリさせる美容と健康アドバイザー・研修・セミナー講師【大滝さやか】


「マインドフルネス」ってご存知ですか?

 

マインドフルネス低減療法MBSRとは?━━━━━━

=Mindfulness-Based Stress Reduction

アメリカのジョン·カバット·ジン教授が、

仏教や禅・ヨガからの学びを非宗教的な補完療法、

セルフケアの方法として開発。多くの臨床試験が行われ有用性が示された。

感じる痛みが少なくなるだけでなく、痛みに対する受容性を高めることで、

日常生活への影響を緩和できると云われている。

今では世界各国の病院

約720施設(2013年)で採用されています。

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1、医療:痛みに苦しむ患者さん

[例]レディ·ガガさんが公表した線維筋痛症

 

2、健康な方からガンまで:

コルチゾール(ストレスホルモン)の分泌が少なくなる

 

3、教育・ビジネス・スポーツ:

ストレス軽減に応用されている手法

 

・・・・・・・・・・・

 

 

やっと最近「宗教とは違う」

と理解されるように

なってきました(笑)

 

ずっと前から

取り入れてますよ!

 

講演会講師【大滝さやか】

広島/全国で週300人以上指導する美容と健康アドバイザー・ヨガインストラクター・セミナー講師
〈無断転用禁止します〉

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