ヨーグルトとかで

善玉菌とか
悪玉菌って
見ると思いますが、

腸内細菌って
約数１００種類もあり
数はなんと約１００兆個！！

その重さ１ｋｇも！！
(体重の１ｋｇは腸内細菌だったのねって・・・
何の言い訳にもなりませぬが、笑)

そんな腸内細菌は
消化だけでなく免疫を左右しますよ
【ちなみにアレルギーは免疫不全症候群】

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「ヨーグルトはアレルギーに良い」のは、
腸には免疫の約2分の1があり、
アレルギー＝免疫不全症候群だから。
そして腸の中にはたくさんの細菌が居ることが大事なので
「値段が高いかどうか？」より

1.ヨーグルトはメーカーによって
菌の種類が違うので種類を変えます
(メーカーさんごめんよ〜)

たくさんの種類を
お腹の中で副交感神経で
やさしく育てるのが大事！！

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2.そしてできれば食べる前は常温で
海外では常温で保管している国もあります

 

3.胃酸で死なない食後が良い

 

さらに最近の研究では「肥満にも関わっている」と言われます。

痩せてる人の腸内細菌の便を太ってる人に
定着させるとダイエットにもなるそうな…
そこまでしなくてもいいから、
腸内細菌を育成するために菌活してください。

死ぬ寸前まで元気でいたい方
「金活」より「菌活」。

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3万人指導する講演会講師・ヨガ講師【大滝さやか】
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