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邪念・雑念・解脱?『マインドワンダリング』その改善法3つ

週300人以上の心と体をスッキリさせる美容と健康アドバイザー・研修・セミナー講師【大滝さやか】

『マインドワンダリング』と言って人間は

2万回も考え事をしています!

1日20000回もですよ!!

「考えてない」と思っても、

脳は常に動いています。

 

例えば「この前、失敗しちゃったなぁ」とか、

考えなくていいことを考えているのです。

 

・イヤな過去だったり…

・不安な未来だったり…

想像していませんか?

 

自分の考えが全て知らないうちに、
考えても解決しないこと…
マイナスに傾いてたら…?!

 

『マインドワンダリング』と言って

過去に囚われ「今ここ」に居ないと

知らないうちに心と体がヘトヘト

不健康になってしまいます。

 

『マインドワンダリング』解脱法3つ━━━━━━

1,普段から集中力を持って

物事に取り組むクセを付ける

 

2,α波が出るような

物事を楽しみましょう。

 

3,否定的な「過去の妄想の波」は忘れましょう。

「横に置く」イメージです。

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あなたは
「今ここ」に生きましょう。
本当の自分の能力を最大限に発揮しましょう。

 

 

 

講演会講師【大滝さやか】

広島/全国で3万人指導する

・ヨガインストラクター

・セミナー講師

〈無断転用禁止します〉

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