邪念・雑念・解脱？『マインドワンダリング』その改善法３つ

「考えてない」と思っても、

脳は常に動いています。

例えば「この前、失敗しちゃったなぁ」とか、

考えなくていいことを考えているのです。

・イヤな過去だったり…

・不安な未来だったり…

想像していませんか?

自分の考えが全て知らないうちに、
考えても解決しないこと…
マイナスに傾いてたら…？！

『マインドワンダリング』と言って

過去に囚われ「今ここ」に居ないと

知らないうちに心と体がヘトヘト

不健康になってしまいます。

1,普段から集中力を持って

物事に取り組むクセを付ける

2,α波が出るような

物事を楽しみましょう。

3,否定的な「過去の妄想の波」は忘れましょう。

「横に置く」イメージです。

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あなたは
「今ここ」に生きましょう。
本当の自分の能力を最大限に発揮しましょう。

講演会講師【大滝さやか】

広島/全国で３万人指導する

・ヨガインストラクター

・セミナー講師

〈無断転用禁止します〉

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