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美容と健康に関する商品の監修など、様々な分野で活動しております。

業界の常識「呼吸目的10コ」とは?

ボランティアなど世の中を平和にします【美容と健康 株式会社】


呼吸は「呼=吐いて、吸=吸う」と書くじゃないですか?

吐いて、吐いて、
心と体をデトックスしましょう。

吸って、吸ってだと、
汚いものがずっと溜まってばっかり…


例えば過呼吸になってしまいます。
心のゴミ=ストレスも吐き出してしまいましょう。

 

呼吸目的10コとは?━━━━━━

①免疫UP:リンパの胸腺・乳糜槽を刺激

②運気UP:インド YOGAの「アナハタチャクラ」

③脳力UP:細胞の数が多く1番酸素が必要な脳に酸素が行く

④集中力UP:「全集中の呼吸」

⑤体幹の筋トレ:腹筋

⑥痛みを逃す:「ラマーズ法」

⑦自律神経・メンタル:ストレスを吐き出す

⑧「内臓マッサージ」と言われ:ダイエット・便秘に

⑨呼吸器筋で声のコントロール:音声配信・歌に役立つ

⑩アンチエイジング:呼吸のスパン長く活性酸素少なく

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週末は、嫌なこと吐いて断捨離、
コロナも吐き出しちゃえ!!


講演会講師【大滝さやか】
広島/全国で3万人指導する美容と健康アドバイザー・
ヨガインストラクター・セミナー講師

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