業界の常識「呼吸目的10コ」とは？

呼吸は「呼＝吐いて、吸＝吸う」と書くじゃないですか？

吐いて、吐いて、
心と体をデトックスしましょう。

吸って、吸ってだと、
汚いものがずっと溜まってばっかり…

・
例えば過呼吸になってしまいます。
心のゴミ=ストレスも吐き出してしまいましょう。

 

呼吸目的10コとは？━━━━━━

①免疫UP：リンパの胸腺・乳糜槽を刺激

②運気UP：インド YOGAの「アナハタチャクラ」

③脳力UP：細胞の数が多く1番酸素が必要な脳に酸素が行く

④集中力UP：「全集中の呼吸」

⑤体幹の筋トレ：腹筋

⑥痛みを逃す：「ラマーズ法」

⑦自律神経・メンタル：ストレスを吐き出す

⑧「内臓マッサージ」と言われ：ダイエット・便秘に

⑨呼吸器筋で声のコントロール：音声配信・歌に役立つ

⑩アンチエイジング：呼吸のスパン長く活性酸素少なく

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週末は、嫌なこと吐いて断捨離、
コロナも吐き出しちゃえ！！

講演会講師【大滝さやか】
広島/全国で３万人指導する美容と健康アドバイザー・
ヨガインストラクター・セミナー講師
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