Mediaメディア出演

美容と健康に関する商品の監修など、様々な分野で活動しております。

成長ホルモンって?

週300人以上の心と体をスッキリさせる美容と健康アドバイザー・研修・セミナー講師【大滝さやか】

【明日は月曜!夜更かし厳禁(笑)】


30過ぎると若い頃の、
なんと1/5にも減る…
成長ホルモンは
22時~2時の
美容のゴールデンtimeに出ます。

「成長ホルモン」って聞くと
「成長期にしか必要じゃないか…」
って思われるかもしれませんが、
体の修復にも関係。


私は21時ぐらいに
ゆったりユーカリのアロマバスに入り。

大体23時までには
ラベンダーオイルをつけて寝ています。

人間何千年の歴史で健康上
『夜型人間』は居ません(笑)

だから早めに寝てくださいね〜っ!
夜更かし厳禁ですよ♡


講演会講師【大滝さやか】
広島/全国で3万人指導する美容と健康アドバイザー・ヨガインストラクター・セミナー講師

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