「明日死ぬと思って学びなさい」は人間の最高峰の健康法

「明日死ぬと思って生きなさい
永遠に生きると思って学びなさい」

この言葉は私がしているヨガの教祖でもある
マハトマ・ガンジーさんの言葉です。
いつもこの言葉を忘れない。

私は20代に自律神経失調症で死にかけた…
だからこそ学び今は
15年病院に行かない位元気。

そしてその学びがあなたの役に立てれば、うれしいです。
学んだことがあなたの中で永遠に生きるから。

「明日死ぬと思って生きなさい」できてますか？
今コロナで明日生きていることも
当たり前ではないのです。

今を生きてますか？
だからこそ学んだりコロナだからこそ
運動し健康に気を付けましょう。

「マインドワンダリング」━━━━━━━
と言って人間は2万回も考え事をしています！
1日20000回もですよ！！
「考えてない」と思っても、
脳は常に動いています。
例えば「この前、失敗しちゃったなぁ」とか、
考えなくていいことを考えているのです。
イヤな過去だったり…不安な未来だったり
…想像していませんか?

自分の考えが全て知らないうちに、
考えても解決しないこ
と…マイナスに傾いてたら…？！
『マインドワンダリング』と言って
過去に囚われ「今ここ」に居ないと
知らないうちに心と体がヘトヘト
不健康になってしまいます

「今ここ」に居ないと
本当の自分の能力が発揮できません
集中力を持って物事に取り組むべきです。

有名な『マズローの5段階欲求』を━━━━━━
今年の目標・夢を考えるときに
わかりやすく3つにまとめると

①食欲・物欲動物と同じw
②社会的欲求家族を持ちたい・良い会社に入りたいなど
③自己実現自分がすることが人の役に立つ

③が学びですよね？！
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今から「人生１００年時代」
「脳の可逆性」 と言って
学びでシナプスを連動させることによって
海馬と神経回路を連携させ認知症も防げます。
脳の健康にも良いのです。

学校・企業・自治体で健康の講演会を広島/全国で3万人指導する【大滝さやか】
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