『オーラルフレイル』お口の健康・予防歯科で健康寿命

 

お口の健康・予防歯科で健康寿命

歯とアルツハイマー認知症も関係があり

口も脳も老化で衰える。

残った歯の本数(残存歯数)と認知症の割合は

・20～28本：1.95％

・10～19本：3.87％

・1～9本：6.86％

金さん銀さんと歯について

「日本講演新聞」2018年2月

中歯科医が100歳の金さん銀さんの口の中を見せてもらい、

驚いたエピソード

 

①歯の残存本数

歯が103才で5本もしっかりと残っていることだった。

一方のきんさんの歯は85才ごろに0本、みんな無くなってしまった。

金さんは歯があり享年107歳。銀さんはまだ5本あり享年108歳した。

 

②舌がとてもきれい

金さん銀さんのお口の中を見て、

もう一つびっくりしたことは、

舌がとてもきれいだったこと。

 

③オーラルフレイル

歯ぐきが歯の役目を果たし筋肉あったんです。

これなら丸干しイワシを

食べられると納得しました。

まとめ

 

昔の女性はたくさん子どもを産み、

一人産むたびに2本ずつ歯が抜けていったと言われています。

当時、入れ歯はとても高価なもの。

お二人の家も貧しかったので、

入れ歯を作ることはできなかったそうです。

そう考えると今はとても恵まれていますね、

インプラントのセラミックも、

保険適用のものが増えてきました。

今の環境は恵まれていて感謝ですね。

ただ、雑な生活をしていると歯の寿命は50歳程度しかありません。

実際に80歳で自分の歯は

たった6.2本の歯しか残っていないというのが

日本の実情です。

あなたの歯は約3000万円の価値

歯は28〜32本あり

インプラントや治療費を考えると

歯だけでもあなたは3000万の宝物を持っている。

6歳に生えてくる奥歯の平均寿命は51歳、

一番長生きすると言われている犬歯でも60歳。

また歯の健康は全身疾患を予防し1000 万位の節約に

今日は「いい歯の日」歯を大切に

『フロスか死か』

と言われるくらい海外ではフロスは常識。

食べかす→ 1日でプラーク

→歯周病→炎症物質サイトカイン

→糖尿病、動脈硬化、心臓病、

顔が凹む、発音が悪くなる、笑顔まで失う。

 

歯磨きが大切なのは当たり前、

歯間は50%もあるから

アメリカではフロスが常識、

せめて週に1度はフロスを使用しよう

 

なぜ金さん銀さんが長寿だったか？から学ぶと

 

改善法としては

1先ほどの歯自体を大切に歯の残存歩数を残そう

⑵舌磨きで舌を綺麗に舌苔除去により歯磨き効果

虫歯・歯周病・口臭予防・高齢者の誤嚥性肺炎の予防

 

［方法］

①朝食前も大切で

②専用ブラシで舌を突き出し

③奥から優しく3〜5回かき出す

⑶口の筋力・オーラルフレイル・歯肉が丈夫で

 

・噛む・嚥下のは大切な事

口も「筋肉は裏切らない」

咀嚼が脳を刺激するだけでなく

歯周病の炎症【ボヤ】老化防止や、

アミロイドβが認知症とも関係します。

 

歯磨き・鼻呼吸

・口の筋肉を鍛え・唾液を出し

・口全体の健康を保ちましょう。

 

〈無断転用禁止・控訴します〉

広島/全国で美容と健康について3万人指導する講演会講師【大滝さやか】