坂本龍一さんから健康面で学ぶガン予防
先日は胸がサワサワしたので
坂本龍一さんの映像を🎹
流した途端、訃報を知り
これも「第六感かな〜」
と思いました
昔ヘビースモーカー
だったそうで⚖️
個人的には
「戦場のメリークリスマス」は
瞑想とコラボしたことがあるので
とても残念です
原因＝咽頭ガンから→大腸ガンへ😭
・がん死亡者は2000年29.5万人から
2017年37.3万人と1.26倍
・新規患者は2000年53.2万人から
2016年99.5万人と1.87倍
私たちが今1番
苦しんで亡くなるガンは
どうしたら予防できるんでしょう⁉️
そもそも
╭━━━━━━━━━━━━╮
野生動物にガンはない
╰━ｖ━━━━━━━━━━╯
(о´∀`о)b✨
と言われます
ガン予防に必要な事は⑤つ━━
①運動
❶過去50年で摂取量が肉は10倍
脂肪分は脂質3倍
海外のビジネスマンは
運動するのが当たり前ですが
日本はアメリカより
運動の意識が低く
運動量は減ってます🏃🏻♀️
❷運動・筋トレを行ったら💪🏻
「ガンを含めた死因による
全生存期間が延長し
死亡リスクが 33%も減少」
と言う研究結果も📝
・
❸運動したときに出るホルモン
マイオカインがガンを
アポトーシス(自滅)
させてくれます
・
さらに②食事
✔食品添加物
✔遺伝子組み換え
✔ゲノム食品
人間としてのモラルを
もう超えてしまった
例えば筋肉を増強されたタイなど
ヨガ哲学の観点から見てもおかしいです
「日本は安全？」「日本は大丈夫？」まったく大丈夫じゃないです。
添加物ふくめ、食の安全基準を下げ続ける日本。
理由があります…
食の欧米化。食品の質はこれからも下がり続ける。
敗戦国としてアメリカの奴隷であり続ける日本、
食料自給率が低下、当たり前のように食が占領されてきてるって気づいてますか？
その上で『添加物』『農薬』の緩和を続けるのは日本だけ。
避けにくいです『まごわさやしい』食事必須ですね
その他には
・
③睡眠
2万人以上大規模研究で
睡眠時間が６時間以下は
ガンのリスクが
40%増加することが
報告されていますへ🌼
・ウィルス発症率⤴︎
・体内時計
・ホルモン、内分泌系・自律神経
・
ヨガなどで🧘🏻♀️
④ストレス緩和も効果的で
メラトニンが睡眠の質をUP
ウツや疲労感を
減らしてくれます🌴
・
あとコロナの影響で
受診が減っている
⑤ガン検診も大切です📚
以上⑤つ━━━━━
つまり基本的な健康生活が
がんを予防します
運動量は減ってる。それでも食べて生きていけないし、
化学の発達で選択・判断するのは難しい世の中、
運動でデトックスをしましょう。
ゼヒ元気で
長生きしてくださいね♡💕
あなたの心と体に美容と健康を/３万人指導講演会講師【大滝さやか】
〈無断転用禁止・控訴します〉
