ススキノ事件を『課題の分離』とヨガ哲学で🎤

『課題の分離』とは？アルフレッド・アドラーの
個人心理学の中で、対人関係における悩みごとを
スッキリさせ、人生をシンプルに生きるための
方法と以下③ つ教えています
(先に被害者の方に心からご冥福お祈り致します)

①他者との課題を区別する━━━━━

人の課題を抱えない、
介入し過ぎない
→自分も重くなり動けなくなります。

［例えば］

息子の宿題の課題とヨガ教室とダイエット。
「息子の宿題の課題があるから」
とヨガ教室とダイエットを
休む生徒さんがいました。
それは親の宿題でしょうか？

そんなものを抱え込むから、
重くなって、
身重になって、
脂肪もついて太るのです。
全てを結びつけない、
目線から遠ざけることも大事です。

・

②距離感の必要性━━━━━━

プライベートと仕事は
別ける・離れることも大切。
また・夫婦離・親子の価値観は違って
当然で一緒に縛られると苦しい。

［例えば］
これから夏休みの
お母様方は大変です

・自由な時間

・空間の必要性

・

③心のストレスを軽くする━━━━

例えば職場など合わない人はいても
振り回されない

・『スルーりょく』

・『嫌われる勇気』も大切

・

━━━━━━━━━━━━━━

・

そもそも親子関係を生物学的に見ると
私たち人間の哺乳類は爬虫類と違い、
親が子供を守る時間が長く
特に人間は保有する期間が長いです。

ある程度期間がたったら、
後は違う個体であり、
本来は違う人生を歩むものなんです。

今回の事件で親子関係でも
心の健康のため
「相手は自分とは違う存在で
自分の思い通りにはならない」という
『課題の分離』が
大切だったのかもしれませんね

・

でも

・

人は生きていれば
人から裏切られることも
嫌なことをされることも
一度ぐらいあると思います。
あなたも無いですか？

・

大滝も自分が悪いのですが、
人に裏切られ泣いた経験もあります。

また自然現象やコロナなど
自分ではどうしようも
できないこともたくさんありますよね。

そんな人間が変えられない過去を
悔やんだり、ねたんだり、恨んだりする
のはツラく苦しいこと
そういう時はヨガの教えでは🧘🏻‍♀️

✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦
　　『イーシュワラ・プラニダーナ』
　　　全てをありのままに受け入れ
　　　人間ならではの愛の心を
✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦

と教えます📚

原爆で死んだ人もいる中
私たちは貴重な時間を生きている

人の命は「有るに難しい」
と書いて「ありがたい」

その1秒一秒を大切に
時間を使いたいものです。

かけがえのない人生
『嫌なことからは分離し』
愛ある時を大切にしたいですね❤️

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美容と健康３万人指導講演会講師
Voicyパーソナリティ・ヨガ講師
美容と健康(株)代表
【大滝さやか】

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