心臓病と『心理的安全性』質問しやすい雰囲気作りとは⁉️

「人生に対して満足している人は
そうでない人に比べ
心臓病にかかるリスクが13%低い」
と言われています「人生」 には
家族や仕事、生活水準など
数多くの側面があり、

そこで「人生のどの側面が
健康状況に影響を与えるのか」

ドキっ！心臓を守る人間関係と自己肯定感

2011年イギリスで
8000人の研究結果

「家族に対する満足度・性生活
・仕事・自己肯定感が高いと
心臓病の発生率が低い」
一方
「恋愛、余暇の過ごし方、
生活水準への満足度は
心臓病の発生とは関係ない」
と報告された。
生活水準より身近な
人間関係が心臓にとって大切。

ストレスからくる心臓の違和感⑤つ━━━━

胸が痛いなど心臓の不調は
結構メンタルから来ていて

① もやもやする→自律神経の乱れ

②息苦しい→呼吸が浅い

③ドキドキ→心臓が強く拍動

④ポコポコ→消化器系と心臓の乱れ

⑤チクチク→肋間神経痛など呼吸を深くすると良い

狭心症や「締め付けられる」
ような違和感は病院へ

最近話題の『心理的安全性』は

サイコロジャルセーフティ

プロジェクト・アリストテレス2012は

4年間もgoogleさんが

 

・能力ではない

　　チームパフォーマンス

 

・馴れ合いで怖くて

　　核心に触れず事故が多い

 

ために開発したもので

『心理的安全性』測る⑦つの質問———

 

①チーム内でミスしてもひなんされるない？

 

②難しい課題を提案できる？

 

③異質な個性を理由に他者を否定されない？

 

④リスクの高い発言しても責められない？

 

⑤助けを求めれる？

 

⑥他者をおとし入れる人がいない？

 

⑦スキルが発揮でき伸びるれる？

 

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リーダーの意識や

発言しやすい

雰囲気作りに大切ですね

心臓のストレス減らす伝え方④つ

①普段から
『心理的安全性』を作り
「発言しやすい関係性」を作っておく

②自分の感情
「驚きました」
「うれしい」など
右脳的な想いも上手に伝える

③キツい事や不快感ありそうな前に
クッション言葉を使い
柔らかにサンドイッチして伝える

④決して後に残る
文章にはしない

 

「質問しやすい雰囲気作り」とは⁉️

毎日

音声配信を

しているから🎙

 

我ながら質問に

対して出てくる

知識が豊富です

 

質疑応答だけで

2、3時間は喋れます（笑）

(求めてないっちゅーにw)

 

あとそもそもが

『心理的安全性』

を意識しながら

進めています

✦

「質問しやすい雰囲気作り」とは？

 

✔質問した人を立てる

 

✔元々人を良く見といて

 

✔元々人を褒める

 

✔人を巻き込む

 

✔人のおチカラを借りる

 

・

 

一人じゃ無理

私の実力なんて

たかが知れてる

 

そもそも「人」は

漢字の通り

支えあって生きています

 

・

 

今週末も数百名の自治体の

大きな講演会がありますが

ステージって大変

 

日夜、休まず丁寧に運営され

スタッフ皆様お一人

おひとりに感謝しかありません

 

ありがとうございます

ご縁に感謝いたします