実際に痩せた食品ベスト③ココロが元気になる食べかた
ところで
バーチャルウォーター〈仮想水〉ってご存知ですか？
バーチャルウォーターとは
牛のお肉を
1口食べると言う事は、
その餌となったトウモロコシや、
それを育てるための
地球の大事な水を
たくさん消費している事に
匹敵します。
〈ロンドン大学東洋アフリカ学科名誉教授のアンソニー・アラン氏〉
生態系ピラミッド━━━━━
通常なら
牛のバラ肉を食べようと思うと、
牛一頭を
殺さなければいけません。
でも例えば
お米は一つの穂に
約１２０個もの米粒を作り、
一粒、ご飯一杯食べるのに、
それだけ犠牲になる
数が少ないのです。
生物でいう生態系上も、
生態系ピラミッドの
下を食べるというのは
マクロビ上も、
モラルの上でも、
主食にするに良い物です。
人間生きていく上には
色々な犠牲があって、
生かされているのです。
その犠牲が少なければ
少ないほど、
地球にやさしく、
廻り巡っては
自分の健康にもいいのです。
人間は生態系ピラミッドの
上に居るだけ。
感謝もせず、
娯楽のためだけに生ける者を
平気で殺す
現代人には疑問を抱きます。
そのツケが肥満に
なって返ってきます。
飢餓遺伝子。ファスティング
飢餓遺伝子━━━━━━━
「一年間野犬として
育った犬は病気にかかりにくい」
らしいです。
野生で育つことによって
自分の体を治す術を
自分の力で身につけたから・・・
と言われます。
それと同じように
ペットショップで
動物を買ってきて
すぐや昆虫や動物を
捕獲して持って帰った
一週間は餌を食べなかったり
食べても少なかったり
しますよね？
それも本能です。
ストレスがかかると
人間も小食になるように
胃腸に血を集めない様
体の負担を軽くするために
自然と本能が
そうしているのでしょう。
すばらしいメカニズムです。
食べる量を
調節できるだけでなく
睡眠の量や負担をかけない
体の動かし方ストレッチで
自分の体を
メンテナンスするなど・・・
「体の声」を聞いて本来は
自分で管理できる
はずなのです。
食べ過ぎ注意です！！
東洋人は西洋人的
栄養補給より排泄に
重きを置いた方が
飢餓遺伝子が働き
体が スッキリします 。
YouTube・おおウケ・コント風（笑）
広島のテレビ局の方が作ってくださり
めっちゃ面白いので ゼヒご覧ください！！！
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食べ物の瞑想など感謝していただく
食べ物の瞑想━━━━━
「食べ物の大切さ」
が感じられオススメです
『一物全体』
『地産地消』
「一部分ではなく生命全部を
ありがたく残さず食べる事」
必死に生きてるのに人間のため
犠牲になった動物や
植物の命を大切に想う
・マクロビ
・SDGs
・ヨガの感謝の心の一つ。
マクロビでも「一物全体」と言い、
生命全部を
ありがたく残さず頂くのは、
巡り巡って
自分の体にも良いのです！！
めぐり巡って健康にも良い。
例えば、
ほかを捨て
脂身だけ食べると、
そのツケが
肥満になって返ってくる、
そう倍返しだっ
もちろん団欒や食を
楽しむ事も大事です。
「本当に自分が生きていく
ために食べているのか」
少し考えて
食べてみてくださいね！
一回ずつ
しっかり噛み締める
そして想像を巡らせる。
食べ過ぎの方はその事を少しでも
考えて欲しいと思うのです。
必死になって
幸せを探して
生きてるのに犠牲になった
動物や植物の事をこれも
ヨガの感謝の心の
一つだと思います。
〈無断転用禁止します〉
3万人以上の心と体をスッキリさせる美容と健康アドバイザー・研修・セミナー講師【大滝さやか】
