「陰極まりて陽生じ、陽極まりて陰生ず」

「陰極まりて陽生じ、陽極まりて陰生ず」といい

陰陽
健康でも「陰と陽」を大
事にします。
月と太陽がある様に、
男性が居て女性が居て、
支え合って宇宙が、
社会が、なりたっています。

体の小宇宙でも、
それと同じ事がなりたってます！
それを学ぶと
体が楽になりますよ。

先日も書いたように
表に出る方で
自律神経失調症や
ウツの方が多いのは

「ウソつき演じ過ぎると
心と体のバランスを崩しやすい」

「人間明るく
おバカな様に
振舞っているだけでは
心のバランスを
崩しやすい」からです。

例えば、先日

りゅうちぇるryuchellさん
ご冥福お祈りします。

りゅうちぇるryuchellさん
大好きだった…
とっても悲しいです(泣)

ちょうど先日
芸能人のストレス
について書いた後、

竹内結子（たけうちゆうこ）さんの
残念なお知らせ…

人気俳優の三浦春馬さん
X-JAPANのHIDEさん
芸能界はストレスが多く自殺者が多いですよね。

そして

先進国の中で若者の死因

第1位が「自殺」であるのは日本

2019年厚生労働省「人口動態統計」

15～39歳の死因の第1位が「自殺」

若者が自ら死を選ぶ国、日本

若者の死因第1位が「自殺」のため

三つの精神社会を持ちましょう

皆さんも
ストレスと
上手に
向き合ってくださいね。

ストレスは昔から・・・・

東洋医学でも

・陰と陽の
・体も心（自律神

いろんなバランスが大事

大滝もSNS被害で
サイバー警察に
行った経験有り。
自宅にまで
電話がかかってきたり、
脅されたり
パーソナリティー
批判はもちろんのこと
実名や住所まで書かれました

かなり傷つきました…(泣)

家族にも迷惑をかけ
「自分が悪いんじゃないか」と

かなり自分を責め…
泣きました…

・

◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢
芸能人はウツになりやすい
⚠️？理由・なぜ？⚠️
◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢

人前に立つと
かなりバッシングを受ける
もう少し法律を作るべきですし

芸能人には人に言えない
悩みがありウツの方も多いです。

✔西洋医学的に
「隠れ自律神経失調症」も多いです。

・

また明るくおバカな様に
振舞っていると
本当の自分に嘘をつき
細かい傷を自分の心につけ

心のバランスを崩しやすい

✔東洋医学的に
『陰陽五行説』です

・

東洋の五行論から体の臓器、
そして季節や風水食事、
漢方までが結びついている。
例えば夏は喜怒哀楽で
「心」で心臓の弱い方に辛いとか…
東洋医学ってスゴイ

『陰陽五行説』簡単に言えば

心と体のバランスを『中庸』といって

真ん中に保つのが大事。

むかし私がそうでしたから… 気をつけて！！

【業界の裏事情】

食レポの人にうつ病多いです。

さらに体調不良になって

辞められる方は多いです。

「おいしくないものもおいしいと」と
自分の心にウソをつくから
自律神経失調症になりやすい。

さらに味わわず、飲み込むのは
体にも良くありません。


やはり食べ物は
「感謝の心」を持って
味わっていただくべきです。

あなたもそんな想いではないですか？

多様性❌あなたの能力＝良い社会にしましょ

 

いろんなパーソナリティーがあります。

人のことを悪く言わない

「みんな違ってみんないい」
じゃん

 

「真の多様性」を受け入れれば

さらなる可能性があるんですよね。

【みんな違ってみんな良い】

 

日本は資源のない国です

だから人材や様々な考え方が大切

【あなたには価値がありイジメは絶対ダメ】

例えば、
あなたは違った意見を言えますか？
そして
素直に受け止めれますか？

『ダイバーシティ』とは？

◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥

『ダイバーシティ』とは⁉️

1990年代アメリカで浸透し

「人種、性別、年齢、信仰にこだわらず

多様性を受入れ、能力を

最大限に発揮させる考え方」

◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢

 

『ダイバーシティ・

メンタルヘルスコミュニケーション』とは?

 

メンタルヘルス上、

多様性を無理なく受け入れることです。

 

自分の考え方や1つにこだわると

自分の考え以外のときにストレスとなり

「心の健康」を乱してしまいます。

 

そして人は変えられません。

人間の中にみられる様々な身体的、

あるいは文化的な差異も受容しましょう。

 

どうしても無理な時は、

「宇宙人」位に思って

サラリと流しましょう（笑）

 

ダイバーシティ・メンタルヘルスコミュニケーションは以下3つに使えます　

『ダイバーシティ・ メンタルヘルスコミュニケーション』は 以下3つに使えます　

✔1.能力開発・人財育成・ビジネス・経営

✔2.スポーツ・ヨガ

✔3.子育て・家族

と関わる際にも使えます。

 

━━━━━━━━━━━━━━

 

コロナの時期

いかに人が助け合うことが大切か？

学んだのではないでしょうか⁉️

 

もちろんお仕事だけでなく

人とのつながりは自分の財産マインドフルネス

心の健康のためにも良いですよ⭐️

 

・

あさっては企業内研修です

企業講演会や撮影の出演などが決まっています

みんな違ってみんないい

 

来年春には起業の講演会講師など

予定も結構も入ってきました、
がんばりますっ！！

以下から早めに声をおかけくださいね

親友の「徳永真紀ちゃん」が私に
ピッタリなアドバイスをくれました。

「さやかちゃんは喋れるから喋りすぎな時あるかもよ」
本当に的を得ている！！
そういう意見、
自分の成長になるんですよね

━━━━━━━━━━━━━━

「和」を大切にする
日本人だからこそ、

うわべだけでない
「真の多様性」を受け入れれば、

さらなる
可能性があるんですよね。

協調性＋能力
＝さらに良い自分が生まれるかもしれません。

 

━━━━━━━━━━━━━━

もちろん真紀ちゃんの意見には
大賛成。
嫌われてもいいから、
本当にその人のためを思って言う。

対立を避け気を遣い続けている
　＝「接待」他人のまま

私は「本当の人間関係」を築きたいんです。

「そこまで言う?」と思われるかもしれないけど、
傷付かないよう
オブラートに包んで
本当に家族のように
大切に思ってるから言うんです。

 

お客様にとっては━━━━━━

「真実」が正しいのではなく

「自分の考え」が正しいのです

そもそも心や体は100%正解と言うものは少ない

多様性によって成長━━━━━━

でもお互いの多様性を学ぶからこそ成長する

多少の摩擦は無いと思います

 

こちらが正しいのではなく

「心の柔軟性」で

 

例え話や

比喩表現なども

どちらにも

相手に合わせていくことが大切♡

ちゃんと相手に

伝わるように

真心を込めて努力する

 

会話でも

文章でも、

愛も言葉も、

伝わると

家族・人間関係・仕事も良くなる

と思います♡

 

オンラインで伝わるとは?━━━━━━

「言った」「言ってない」

って家族でもよくありますよね？（笑）

 

「伝える」と

「伝わる」は大違い。

 

伝えたと思っても

伝わってないことって

ありますよね？

 

伝えたは

自分が解き放っただけで

自己満足かも。

 

お客様にとっては

真実が正しいのではなく

自分の考えが正しいのです

 

こちらが正しいのではなく

心の柔軟性で

 

例え話や

比喩表現なども

どちらにも

相手に合わせていくことが大切♡

 

ちゃんと相手に

伝わるように

真心を込めて努力する

 

会話でも

文章でも、

愛も言葉も、

 

伝わると

家族・人間関係・仕事も良くなる

と思います

 

講演会講師の仕事は確かに━━━━━━

お題やテーマはありますが、

ある意味、自分の仕事は

『表現者』だと思っています。

女優さんだけでなく

インスタや皆さんの世界を見て

皆さんの才能も吸収しています。

感情が一緒に揺さぶられ

号泣できる私も『表現者』仕事を通じ

お客様に感動が与えられる

こうありたいと思います。

 

・

https://yogahiroshima.com
「やさしい」先生・どなたでも「かんたん」・毎週内容が変わり「たのしい」
【美容と健康ヨガ教室スタジオ広島】

 

・

依頼・問合せ

3万人の心と体をスッキリさせる美容と健康アドバイザー・研修・セミナー講師【大滝さやか】
〈無断転用禁止します〉

 

人前に出る人に
自律神経失調症やウツの方が多いのは
「人間、明るくずっと
おバカな様に振舞っているだけでは
交感神経がずっと優位で
心のバランスを崩しやすい」という事。
病気になる恐れもあります。

それは東洋医学でも理解できます。

【東洋医学の無双原理の１２】
の中に

「陰極まりて陽生じ、陽極まりて陰生ず」

「陰極まりて陽生じ、陽極まりて陰生ず」
という定理があります。

「中庸」を大切にし
冬に夏の食材を食べず、
ショウガやダイコン
遠赤外線ヒーターなど

また人生も陰極まると
「もう、これ以上悪くはならない」
よくなるだけです。

でも陰と陽のバランスが大切。
わかりますよね。

自律神経もバランスが大事な様に
人の心にも陰と陽のバランスが大事です。
心のゴミを捨てたり。
一人で平穏に過ごす時間も必要。
またストレスの約９０％が
人間関係によるものだと言われます
一人で平穏に過ごす時間も必要なのです。

【東洋医学の陰陽5行説】

BC1000年前後の
中国もしくはインドから発展したとも言われる
伝統的な東洋医学の中心となる考え。
五臓六腑が体と自然界にある、
それぞれの季節に対応する臓器に気をつけてください。

①春：木（もく）肝

②夏：火（か）心

③梅雨：土（ど）脾

④秋：金（ごん）肺

⑤冬：水（すい）腎

 

自然界は木、火、土、金、水の
5つの要素から成り立って、
五行の「行」の字が意味する
「巡る」という意味の通り、
それぞれの要素が
循環することによって
万物が構成され自然界が成りたち、
互いに相性が
合うものと合わないものがあり
存在しています。

体内の陰陽も
常に自然の
影響を受けて変化するため、
これを意識し
体内外のコンディションを整え、
バランスを保つことが大切です。

気分転換や
身体のこわばりを取って
自律神経のバランスを
整えてみてはいかがでしょうか？

芸能界の裏事情━━━━
食レポの人にうつ病多いです。
さらに体調不良になって
辞められる方は多いです
「おいしくないものもおいしいと」と
自分の心にウソをつくから
自律神経失調症になりやすい。

さらに味わわず、
飲み込むのは
胃腸にも良くありません。
やはり食べ物は感謝の心を持って
味わっていただくべきです。
マインドフルネス的にもNGです

【心の健康】

マインドフルネス
自分自身も
心と体のバランスを
保つ時間を作りましょう

・

うつを防ぐ方法③

うつを防ぐ方法③・・・・・・・・・・

①仕事とは違うことをしましょ！

②「ヨガは唯一自律神経に効くスポーツ」

体のストレッチ→心のストレッチ

③仕事以外の三つの精神社会を持ちましょう

第一精神社会：仕事

第二精神社会：家庭

第三精神社会：SNS

 

周りも↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

SNSとは言え
「向こうには人がいる」
ことを忘れないでほしいです。

ガラスのハートな人もいることも
忘れてはいけないのです。

・

【言葉も立派な暴力】

／
健康的な優しいSNS世界を作ろう
＼

世の中が愛で溢れますように

あなたもそんな想いではないですか？

多様性❌あなたの能力＝良い社会にしましょ

 

いろんなパーソナリティーがあります。

人のことを悪く言わない

「みんな違ってみんないい」
じゃん

 

「真の多様性」を受け入れれば

さらなる可能性があるんですよね。

【みんな違ってみんな良い】

 

日本は資源のない国です

だから人材や様々な考え方が大切

【あなたには価値がありイジメは絶対ダメ】

例えば、
あなたは違った意見を言えますか？
そして
素直に受け止めれますか？

『ダイバーシティ』とは？

◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥

『ダイバーシティ』とは⁉️

1990年代アメリカで浸透し

「人種、性別、年齢、信仰にこだわらず

多様性を受入れ、能力を

最大限に発揮させる考え方」

◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢

 

『ダイバーシティ・

メンタルヘルスコミュニケーション』とは?

 

メンタルヘルス上、

多様性を無理なく受け入れることです。

 

自分の考え方や1つにこだわると

自分の考え以外のときにストレスとなり

「心の健康」を乱してしまいます。

 

そして人は変えられません。

人間の中にみられる様々な身体的、

あるいは文化的な差異も受容しましょう。

 

どうしても無理な時は、

「宇宙人」位に思って

サラリと流しましょう（笑）

 

ダイバーシティ・メンタルヘルスコミュニケーションは以下3つに使えます　

『ダイバーシティ・ メンタルヘルスコミュニケーション』は 以下3つに使えます　

✔1.能力開発・人財育成・ビジネス・経営

✔2.スポーツ・ヨガ

✔3.子育て・家族

と関わる際にも使えます。

 

━━━━━━━━━━━━━━

 

コロナの時期

いかに人が助け合うことが大切か？

学んだのではないでしょうか⁉️

 

もちろんお仕事だけでなく

人とのつながりは自分の財産マインドフルネス

心の健康のためにも良いですよ⭐️

 

・

あさっては企業内研修です

企業講演会や撮影の出演などが決まっています

みんな違ってみんないい

 

来年春には起業の講演会講師など

予定も結構も入ってきました、
がんばりますっ！！

以下から早めに声をおかけくださいね

親友の「徳永真紀ちゃん」が私に
ピッタリなアドバイスをくれました。

「さやかちゃんは喋れるから喋りすぎな時あるかもよ」
本当に的を得ている！！
そういう意見、
自分の成長になるんですよね

━━━━━━━━━━━━━━

「和」を大切にする
日本人だからこそ、

うわべだけでない
「真の多様性」を受け入れれば、

さらなる
可能性があるんですよね。

協調性＋能力
＝さらに良い自分が生まれるかもしれません。

 

━━━━━━━━━━━━━━

もちろん真紀ちゃんの意見には
大賛成。
嫌われてもいいから、
本当にその人のためを思って言う。

対立を避け気を遣い続けている
　＝「接待」他人のまま

私は「本当の人間関係」を築きたいんです。

「そこまで言う?」と思われるかもしれないけど、
傷付かないよう
オブラートに包んで
本当に家族のように
大切に思ってるから言うんです。

 

お客様にとっては━━━━━━

「真実」が正しいのではなく

「自分の考え」が正しいのです

そもそも心や体は100%正解と言うものは少ない

多様性によって成長━━━━━━

でもお互いの多様性を学ぶからこそ成長する

多少の摩擦は無いと思います

 

こちらが正しいのではなく

「心の柔軟性」で

 

例え話や

比喩表現なども

どちらにも

相手に合わせていくことが大切♡

ちゃんと相手に

伝わるように

真心を込めて努力する

 

会話でも

文章でも、

愛も言葉も、

伝わると

家族・人間関係・仕事も良くなる

と思います♡

 

オンラインで伝わるとは?━━━━━━

「言った」「言ってない」

って家族でもよくありますよね？（笑）

 

「伝える」と

「伝わる」は大違い。

 

伝えたと思っても

伝わってないことって

ありますよね？

 

伝えたは

自分が解き放っただけで

自己満足かも。

 

お客様にとっては

真実が正しいのではなく

自分の考えが正しいのです

 

こちらが正しいのではなく

心の柔軟性で

 

例え話や

比喩表現なども

どちらにも

相手に合わせていくことが大切♡

 

ちゃんと相手に

伝わるように

真心を込めて努力する

 

会話でも

文章でも、

愛も言葉も、

 

伝わると

家族・人間関係・仕事も良くなる

と思います

 

講演会講師の仕事は確かに━━━━━━

お題やテーマはありますが、

ある意味、自分の仕事は

『表現者』だと思っています。

女優さんだけでなく

インスタや皆さんの世界を見て

皆さんの才能も吸収しています。

感情が一緒に揺さぶられ

号泣できる私も『表現者』仕事を通じ

お客様に感動が与えられる

こうありたいと思います。

 

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