太りにくい飲み会のコツ

この時期は飲みなどが重なりますよね～っ？

年始はそう「太りやすい時期」です。かく言う私も講師でありながら、飲みは大好きで基本誘われると断りません（笑）ではどのようにして簡単に「太りやすい時期を防ぐか？！」

1、まず1口目100回噛む

2、野菜から食べる

3、水をたくさん飲む

4、運動してから寝る

5、次の日の朝は出なくてもトイレで頑張る

語ると長くなるので、一言で言えば「入れたら出す」です！！簡単にでき友達にも効果がありました。よかったら試してみてくださいね！

週300人以上指導する講演会講師・美容と健康アドバイザー「大滝さやか」

週300人以上指導する講演会講師・美容と健康アドバイザー「大滝さやか」

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