【必見】太りにくい飲み会のコツ5

この時期は飲みなどが重なりますよね～っ？

年始はそう「太りやすい時期」です。

かく言う私も講師でありながら、

飲みは大好きで基本誘われると断りません（笑）

ではどのようにして、

簡単に「太りやすい時期を防ぐか？！」━━━━━━━

1、まず1口目100回噛む

2、野菜から食べる

3、水をたくさん飲む

4、運動してから寝る

5、次の日の朝は出なくてもトイレで頑張る

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語ると長くなるので、

一言で言えば「入れたら出す」です！！

簡単にでき友達にも効果がありました。

よかったら試してみてくださいね！

広島/全国で3万人健康にする
美容と健康アドバイザー・セミナー講演会講師【大滝さやか】
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