太りにくい飲み会のコツ
この時期は飲みなどが重なりますよね～っ？
年始はそう「太りやすい時期」です。かく言う私も講師でありながら、飲みは大好きで基本誘われると断りません（笑）ではどのようにして簡単に「太りやすい時期を防ぐか？！」
1、まず1口目100回噛む
2、野菜から食べる
3、水をたくさん飲む
4、運動してから寝る
5、次の日の朝は出なくてもトイレで頑張る
語ると長くなるので、一言で言えば「入れたら出す」です！！簡単にでき友達にも効果がありました。よかったら試してみてくださいね！
週300人以上指導する講演会講師・美容と健康アドバイザー 「大滝さやか」
