風邪をひきそうになったら？！五か条

風邪をひきそうになったら？！

五か条━━━━━━━

1. 温める（特に首の後ろ、足）

2. 常温の水分を摂る

3. 夕飯を少なめにし

4. ショウガ入り梅醤番茶、葛根湯を飲む

5. 風邪に良いヨガのポーズ、ストレッチをする
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私は元々病弱ですが

ヨガして15年くらい風邪ひいてません！

人それぞれで、寝て風邪が治る方、

私みたいにストレッチする事で

血行やリンパの流れを良くして風邪を治す人。

どちらがあなたに当てはまるかわかりませんが、

良かったら御自分が

「どちらのtypeで風邪が治りやすいか？！」

試してみてください！

講演会講師【大滝さやか】
広島/全国で週300人以上指導する美容と健康アドバイザー・ヨガインストラクター・セミナー講師
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