風邪をひきそうになったら?!五か条
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風邪をひきそうになったら?!
五か条━━━━━━━
1. 温める(特に首の後ろ、足)
2. 常温の水分を摂る
3. 夕飯を少なめにし
4. ショウガ入り梅醤番茶、葛根湯を飲む
5. 風邪に良いヨガのポーズ、ストレッチをする
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私は元々病弱ですが
ヨガして15年くらい風邪ひいてません!
人それぞれで、寝て風邪が治る方、
私みたいにストレッチする事で
血行やリンパの流れを良くして風邪を治す人。
どちらがあなたに当てはまるかわかりませんが、
良かったら御自分が
「どちらのtypeで風邪が治りやすいか?!」
試してみてください!
講演会講師【大滝さやか】
広島/全国で週300人以上指導する美容と健康アドバイザー・ヨガインストラクター・セミナー講師
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