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ノーベル賞受賞された真鍋淑郎さんはヨガしてた【脳の老化防止5つのコツ】

広島/全国で美容と健康について3万人指導する講演会講師【大滝さやか】

あのノーベル賞を受賞された真鍋淑郎さんも ━━━━━━

ヨガをされ90歳でも頭がキレる秘訣はヨガだったのかも⁈

以前から言ってますように「倒立」「逆さか立ち」(動画)は

能力開発・記憶力UPにも良いです。

 

「天才と凡人の違いは、たった数%の脳への血流量の違い」と

脳力開発のウィン・ウェンガーも言っている様に、

ヨガをし血流UP、人生100年時代

【あなたの脳力】もUPさせ、才能を輝かせましょう

 

脳の老化防止5つのコツ ━━━━━━

 

記憶力UP、認知症・うつの予防にも

 

①楽観的:ストレス減

・心理・精神的リラックス

・心臓病の予防

・ヨガ・瞑想は血圧下(研究データ)

 

②好奇心:脳に刺激を与える

・恋・人間に興味がなくなったら終わり

・つながり記憶をUP思い出す

・たまには違う事をする

 

③察知力:危険回避

・転倒防止

・足先を動かす

・神経伝達物質

 

④運動力:脳への血液量を増

・脳へだけでなく全身に栄養を

・サルコペニア予防

・「倒立」「逆さか立ち」【写真】

 

⑤五感力:脳低下の予防

・視覚:70〜80%で溢れてる

・聴覚:耳2つ+口1つ

・嗅覚:五感のうちで嗅覚は唯一

大脳辺縁系にアクセス(アロマ◎)

→そこでコミュニケーション・【音声系SNS】おススメ

 

私も肩コリがひどかった若い頃より

肩コリ・頭痛など全くない今の方が確かに記憶力かいい!!

「先生よくそんな沢山のポーズ覚えられますね?!」

と言われたり司会の原稿なども結構スラスラ覚えちゃいます。

「あぁ、願わくばセンター試験の時に、

この知識があって肩コリ解消ストレッチでもしておけば良かったな」・・・って、

私もですが人生今からでも遅くはありませんよ。

 

日本人の健康寿命は平均寿命ほど延びていない。

どうせ人間は全て歳をとる。

他人事ではなく今から気をつけるといいですよ。

 

〈無断転用禁止します〉

美容と健康3万人指導講演会講師Voicyパーソナリティー【大滝さやか】

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