坂本龍一さんから健康面で学ぶガン予防

先日は胸がサワサワしたので

坂本龍一さんの映像を🎹

流した途端、訃報を知り

これも「第六感かな〜」

と思いました

 

昔ヘビースモーカー

だったそうで⚖️

 

個人的には

「戦場のメリークリスマス」は

瞑想とコラボしたことがあるので

とても残念です

原因＝咽頭ガンから→大腸ガンへ😭

 

・がん死亡者は2000年29.5万人から

2017年37.3万人と1.26倍

 

・新規患者は2000年53.2万人から

2016年99.5万人と1.87倍

 

私たちが今1番

苦しんで亡くなるガンは

どうしたら予防できるんでしょう⁉️

 

そもそも

 

╭━━━━━━━━━━━━╮

　　野生動物にガンはない

╰━ｖ━━━━━━━━━━╯

(о´∀`о)b✨

と言われます

 

ガン予防に必要な事は⑤つ━━

①運動

 

❶過去50年で摂取量が肉は10倍

脂肪分は脂質3倍

 

海外のビジネスマンは

運動するのが当たり前ですが

日本はアメリカより

運動の意識が低く

運動量は減ってます🏃🏻‍♀️

 

❷運動・筋トレを行ったら💪🏻

「ガンを含めた死因による

全生存期間が延長し

死亡リスクが 33%も減少」

と言う研究結果も📝

 

・

 

❸運動したときに出るホルモン

マイオカインがガンを

アポトーシス(自滅)

させてくれます

 

・

 

さらに②食事

✔食品添加物

 

✔遺伝子組み換え

 

✔ゲノム食品

 

人間としてのモラルを

もう超えてしまった

例えば筋肉を増強されたタイなど

ヨガ哲学の観点から見てもおかしいです

 

「日本は安全？」「日本は大丈夫？」まったく大丈夫じゃないです。

添加物ふくめ、食の安全基準を下げ続ける日本。

理由があります…

食の欧米化。食品の質はこれからも下がり続ける。

敗戦国としてアメリカの奴隷であり続ける日本、

食料自給率が低下、当たり前のように食が占領されてきてるって気づいてますか？

その上で『添加物』『農薬』の緩和を続けるのは日本だけ。

 

避けにくいです『まごわさやしい』食事必須ですね

 

その他には

 

・

 

③睡眠

2万人以上大規模研究で

睡眠時間が６時間以下は

ガンのリスクが

40%増加することが

報告されていますへ🌼

・ウィルス発症率⤴︎

・体内時計

・ホルモン、内分泌系・自律神経

 

・

 

ヨガなどで🧘🏻‍♀️

 

④ストレス緩和も効果的で

メラトニンが睡眠の質をUP

ウツや疲労感を

減らしてくれます🌴

 

・

 

あとコロナの影響で

受診が減っている

⑤ガン検診も大切です📚

 

以上⑤つ━━━━━

 

つまり基本的な健康生活が

がんを予防します

 

運動量は減ってる。それでも食べて生きていけないし、

化学の発達で選択・判断するのは難しい世の中、

運動でデトックスをしましょう。

 

ゼヒ元気で

長生きしてくださいね♡💕

 

あなたの心と体に美容と健康を/３万人指導講演会講師【大滝さやか】
〈無断転用禁止・控訴します〉