笑顔から生まれる【深イイ】人間関係を良くする挨拶の効果
たった1つで
気持ち良くも悪くもなるのが挨拶
挨拶の起源
そもそも挨拶は
「挨＝押し開き」
「拶＝近づく」
という意味で元をたどればヨガ哲学です。
師匠が弟子に何気ない一言『挨拶』を
かけたように見えるけど、その返答で
修業の度合いをはかる真意と
相手を気遣う気持ちの愛情があり
その問答を『挨拶』と呼んできた
✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦
［例えば］
「今日はヨガはできましたか？」
というような感じで
言葉それ自体はレッスン
について質問してますが
その真意は？
弟子や生徒さんの
「自分の心」や「体調」を尋ねた
のだと師匠の愛情に気づくものです。
挨拶だけをしたのではなく
自然と声を交わす
仲に互いの言葉の外に
「想う気持ち」が届きます。
✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦
逆に、とある施設では
センター長が必ず挨拶を
されないですw
まぁいいです（笑）
気にしていません
大滝は見返りを求めていません
「お返しがあるからする」
のではありません。
そもそも挨拶は
／
挨拶は返事を求める物ではありません
＼
挨拶はgiveなのです。
しっかりした方は必ず自分から
しっかりした挨拶をされます
しない人にもするのです
人によって態度を変えてはいけません
見る人は見ている(自分自身も)。
挨拶は人としてのモラル、
挨拶しない人にもする、
しない人は放っておく。
挨拶は返事や見返りを
求める物ではないです。
・
挨拶は人間関係を成立させ
挨拶1つとっても大切
どんなに人柄が良くても
挨拶しなければ、
簡単に人間関係は
壊れていきます.
なぜなら、挨拶は欧米でも
・「あなたに好意を持っています」
「敵意を持ってないですよ」
というサインが挨拶
・「武器を持っていませんよ」
ハンドシェイクこれがないと
人間関係が成立しないからです。
・
斉藤ひとりさんは
「1日中人と握手して
日本人全員と握手できるのは
3万7000年かかる」と言われます
そのぐらい
人との出会いと言うのは
キセキで、
ありがたいこと。
・
また伝わるとは?
「言った」「言ってない」
って家族でもよくありますよね？（笑）
「伝える」と「伝わる」は大違い。
伝えたは自分が
解き放っただけの自己満足。
会話でも、文章でも、愛も言葉も、
「伝わる」と
家族・人間関係・仕事も良くなります。
ちゃんと相手に伝わるように
『真心』真に心ハートを込める
努力をしましょう。
あいさつの「あいうえお」
あいさつの「あいうえお」━━━━━━
「あ」ありがとう
「い」いつも自分から
「う」美しく
「え」笑顔で
「お」おかげさまで
これを心がけている人は
笑顔も心も美しいです。
・
「ありがとう」のハードルを下げる━━━━━
レベル①「結果」にありがとう→当たり前
レベル②「行動」にありがとうと→言ってますか?
レベル③「存在に」ありがとうん〜ここが究極！！っ
→【存在自体】に感謝していますか？
例えば、子供も本当は
③「生まれてきてくれただけでありがとう」なのに
②「お手伝いして〜」とか
①「良い大学に入って〜」
とかついつい思っちゃうんですよね
私もそうでした（笑）
お仕事についてもそうかもしれません…
でもそれは自分自身の
勝手な思いかもしれませんね…
【存在自体】に感謝しましょう！
「ありがとう」の挨拶は
「すみません」より「ありがとう」━━━━━━
「ご自分を美しいと思いますか？」
とあるミスコンでの質問です。
そう聞かれると、
日本人はほぼ100％
「いいえ」と答えるそうです。
でもプレゼントはありがたく頂戴し、
よろこんで受け取ったほうが
お相手もうれしいんですよね・・・
例えばエレベーターで
ドアを開けてあげたら
「すみません」より
「ありがとうございます」
って言われたほうが
うれしいですよね？
「すみません」は確かに便利だけど、
相手が何を求めるか考えよう…
そうあなたの幸せを願っています。
日本は儒教文化が根付いてますから、
謙遜の心を大事にします。
しかし一方で自己肯定感が低いと、
不幸な人になってしまいます。
ご自分の心の片隅に
自分の尺度でいいから
「自分は美しい」って
たまには褒めてあげてください。
・
愛のある言葉や笑顔で
ご自身自身にも
自分を周りの半径3メートルに
愛を送り受け取り、
世界を平和にしていきましょうね。
・
…とはいえ
こういう文章を
読まれているあなたは
キチンとされた方なので
全然大丈夫です。
笑顔は当たり前に
医学的に健康にも良いです。
幸せホルモンセロトニンが増え
呼吸器機能が約5倍UPします。
笑顔でいることはヨガ哲学では
【和顔施(世)】で
例えば、
ご近所に笑顔で
挨拶をしていると
本人だけでなく、
孫まで愛されます。
「無財の七施」とは？＋.。.:*・゜＋
世の中には
「お布施をしたいけど
財産がない」
という人がいて、
これでは仏道の修行が
できないことになって
しまいますが、
そのような人たちのために
財産が無くても人に幸せを
与える方法があります。
それが「無財の七施」
と呼ばれるものです
挨拶は仏教「無財の七施」
「無財の七施」⑦つ☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆
①眼施（がんせ）
「常に温かく優しい
眼差しを施すこと」
相手に対して思いやりの目を
人は相手の眼を見ると
ある程度思いが伝わる
②和顔施（わがんせ）
「いつもニコニコ
笑顔で接すること」
いつも普段から和やかに、
おだやかな和やかな顔つき・
笑顔は人を幸せな気持ちにします
③愛語施（ごんじせ）
「優しく時には厳しく
叱る愛情のこもった言葉」
ものやさしい言葉遣いをすること
汚い流行語などを使わないこと
④身施（しんせ）
「自分の身体を
使い奉仕すること」
自分の身をもって実行すること
模範的な行動を実践すること
ヨガでいう【ニヤマ】
体を整えることと
同じですね
⑤心施（しんせ）
「心配り・気配り、思いやりの心で
相手の立場になる」
ヨガでいう【マインドフルネス】
心豊かである
他人の喜び・悲しみ・痛みを
自分の心に共有し、
思いやりの心を持つことと同じです
⑥床座施（しょうざせ）
「座席や場所、地位を譲ること」
席や地位にしがみつかず自分の
地位をゆずっても
悔いないでいられること
ヨガでいう【断捨離】
地位を捨てること
⑦房舎施（ぼうしゃせ）
「家や部屋を提供すること」
思いやりの心を持って
すべての行動をすることです。
☆.。・°☆.。.・°☆以上7つです
「さようなら」9割の人は気づいていないけど━━━━━
お別れの時に「さようなら」
とか「じゃあね」は
接続詞「さようなら」は
「左様であるならば…」
「そーゆーことならば」
という意味
①マイナスな
「そーゆー
ことならば
別れましょう、
次回はあまり会いたくない」
と別れる覚悟の挨拶
② プラスに
「左様であるなら別れ仕方がないが次回に会いたい」
となごりおしく
笑顔で別れるの理想の挨拶
・
ならば次回また会いたい」
と思われる良い挨拶
別れをしたいものです。
私たちができる事といえば
マザーテレサの言う
「半径3メートルから愛を送れる」
人間になって
世界を良くしていく
しかないですね。
簡単なところで
ちょっとしたことにも
「愛のある言葉を送れる」
ようになりたいです。
初対面の人から
明るく挨拶されれば
誰もが好印象を抱きます
最高の人生を送りたいなら
常に感謝し、他人に尽くす
挨拶というgive
プラスワン
笑顔や感謝をする
例えば＿＿＿ ୨୧ ＿＿＿＿＿＿ ୨୧ ＿＿＿
「おはようございます」
＋
「良い天気ですね」
「ありがとうございます」
+
「とっても良かったですよ」 など
挨拶は自然と声を交わし
互いを「想う気持ち」
プラスワン愛情も
届くのだと思います。
以上まとめると、
ヨガの考えも
仏道の考えも
結構同じです。
挨拶の笑顔から生まれるものラッキー8
「和顔世（施）」って
人間の取り扱い説明書
笑顔から生まれるものラッキー8 ━━━━━━
①輪状口頭筋を使い声がキレイになります
②胸鎖乳突筋肉を使うのでバストアップに
③35種類の表情筋を使い美人になります
④セロトニンなどハッピーホルモンが出ます
⑤良い言葉・やさしい言葉が発せられます
⑥免疫UP・コロナ・ガンの予防
⑦良い人間関係
⑧体が柔らかくヨガのポーズも上達
「和顔世（施）」とは？━━━━━━
「和」やかな
「顔」でいると
「世」界中に
お布「施」をしているのと一緒！
という意味です
挨拶は医学的に
「顔面フィードバック仮説」━━━━━━
アメリカの心理学者トムキンス氏が発表し
笑顔になることで顔の表情筋が刺激を受け、
それが脳にフィードバックされると、
ポジティブな感情が生まれる。
自律神経の調整や
脳の幸福度がアップします
【営業スマイルでも免疫UP】━━━━━━━━━
脳は表情筋の動きを
感知することによって
「あー自分って、いま幸せなんだ～」と思って
幸せホルモンを出してくれます。
笑顔は健康学的にも
免疫のUPにも良い事。
びっくりするのがこれが
作り笑顔でも出ると言うこと。
あなたの笑顔が周りの
免疫もアップさせ、
コロナ予防にも
脳の神経細胞「ミラーニューロン」が働き━━━━━━
笑顔の人につられて
笑顔になると表情筋が
刺激されます。
すると表情筋が刺激され、
・ドーパミン
・エンドルフィン
・セロトニンといった
快に関する神経伝達物質が分泌され、
気分がよくなる。
笑顔でいると幸せになる
ホルモンを生みます♪
すると相手もまた
自分の笑顔につられ笑顔になる、
お互いにいい気分が
ミラーリング脳も心もよい気分
また笑顔からは
良い声・言葉を生みます♪
挨拶の男女比
40～50代男性は
笑顔の時間が短いそうです。
人間は歳を取るほど
笑わなくなります。
気をつけてくださいね！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
男性は1日のうち75.6分笑っており
女性は1回で161.1分も笑っている
つまり女性は男性の
2倍以上、笑っています
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
笑顔は免疫力もあげますよ↑↑
スマイル！Smile～！！
あなたの笑顔が
明日の日本を創る！！
周りの人を幸せにするため
また自分自身の
美容と健康ためにも
特に「女性のお顔＝お華」です。━━━━━━━━
花はどこを向いて咲きますか？
表情筋３５種類ちゃんと使うためにも
上を向くべきです。
そう「華がある女性」になりましょう。
できる限り
笑顔でいましょう！
【横ジワはOK】━━━━━━━━━
①怒る→縦ジワ→NG
②笑う→横ジワ→OK
表情筋の笑う笑筋や下顔挙筋が
そのように横に走ってます。
筋肉は老化しても
カバーできますが、
多少のシワは老化で
しょうがない
データがあります。
ただ笑顔がステキな
ご高齢の方っていいですよね？！
残されたあなたの人生、
笑顔で過ごしましょ
「笑顔は副作用のない薬」
「笑顔に勝る化粧なし」
ということわざの通り。
表情筋と言うキャンパス━━━━━━━━━
「筋肉は裏切らない」
表情筋と言う線で、
自分と言う白い顔のキャンパスに、
どんなストーリーを
刻んで描いていくか？
それは壮大なスケールの人
生ドラマ。
絵画も顔も人生も、
表面が美しいだけじゃなく、
奥深く美しいのがいい。
素敵な時を刻み、
最後の時期を
華麗な笑顔で迎えたい。
笑顔を絶やさずに周りの人に
幸せをプレゼントしたいですね。
・
あなたの心と体に美容と健康を/３万人指導講演会講師【大滝さやか】
〈無断転用禁止します〉
