男性にも心が美しいとは【心美人５つの法則】

心が美しいオーラ【５つの法則】

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✔ 【1.外見の美にも興味がある】

 

芸能人は美容整形をするからキレイになるはなく、

「人から見られている」と言う意識で、

使うべき筋肉を的確に

使うからキレイになられます。

 

例えばモデルさんは撮影の時間、

目を大きく開け目の眼輪筋を使い、

目のパーツが大きくなるなど、

体全体で美しくなるスゴい努力をされています。

 

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✔ 【2.姿勢が良く健康】

 

猫背でなく、姿勢が良く、オーラが出ている。

「忙しい」と何もしないと肩こりがもっとひどくなり、

前傾姿勢になり、洋服もきれいに見えない。

 

モデルや女優さんがほとんど運動をしているように、

女性らしい体作りに運動はとっても効果的。

ヨガで不調もスッキリ、気持ちよい毎日を。

 

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✔ 【3、情熱を持っている】

 

情熱的な人、何かに熱中している人、

って輝いて見えますよね？

例えばダンス。

太っててもかっこよく見えちゃう（笑）

 

これと思ったことに

一生懸命に取り組んでいる人。

お仕事をしている男性の横顔はカッコいい。

専門分野があったり学んでいる

人の目の輝きこそ、真の美しさ。

 

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✔ 【4、自立している】

 

女性も男性も、経済的なだけでなく、

心が自立している人。

 

人の悪口などを言うグループから

抜けれる勇気がある。

「嫌だ」と言いながらダラダラいる人に

人間的な魅力は感じない。

 

自分の世界観があって、

ひとりでも平気。

その自信がさらなる美しさを

心の奥から引き出す。

 

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✔ 【5、人の役に立ち・社会貢献してる】

 

お金儲けも大切だけど、

ボランティアをしたり

自分の学んだことを社会に役立てている人。

 

人の役に立ち社会貢献してる、

困った人々を救っている人。

助けた人は助けられた人からも

オーラをもらえます。

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━以上です

 

いくつになっても心も

美しく健康で輝いて

いたいですね

 

もちろん大滝は

まだまだですよ〜

だからこそ！

毎日、勉強し精進しています。

 

心と体の自分軸

心も体もブレない自分軸とは？

と体の自分軸のある人は

人生においても強い

誰がどうであれ

どう思い行動するかは

相手という存在とは

別問題です

 

①体＝体幹

 例えば「立ち木のポーズ」

✔体幹を鍛え

 

✔心身のバランス感覚整う

 

✔冷えムクミ改善、

 

✔血流血行促進、

 

✔代謝UP、

 

✔デトックス効果

 

✔片足で全身支え下肢筋トレ

 

✔視線一点集中で集中力UP、

 

✔メンタル安定

 

✔姿勢意識

 

✔深い呼吸など

 

日々少しずつ鍛えよう

 

②心＝責任

自分の心がどこにあるか？

人と比べず焦らず

自分のペースで

自分は何をしたいのか？

どう生きたいのか？

自分に問い続けていく

自分のシナリオ通りに生きる

最もその人らしく幸せに生きれる

周囲にも良い循環を生み出す

 

例えば『PTAで勇気をだして発言する』

 

例えば『課題の分離』と同じで

「夫がこう言ったから」

「子供が言うこと聞かないから」

本当は夫をコントロールしたい

子供を支配したいという欲求が

形を変えて表現されているんです

 

すると「夫」や「子供」が

『主語』になるのです

 

自分が満たされていない状態を

満たすためにコントロールや支配を

道具として使うのですが

 

こういう場合はまず自分を

認めるところからスタート

 

「私」を主語にして自分を語り

「私」に焦点を当てて自分を見る

自由＝責任は伴って当然

自分軸で生きる

自分軸を太く育てるため

日々年輪を重ねないと

自分軸を育てる

ことは出来ませんね。

 

 

あなたの参考になれば嬉しいです。

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〈無断転用禁止します〉

３万人指導する講演会・ヨガ講師【大滝さやか】