克服したからこそ分かる【話すコツ3つ】

前回お話しした様に
私は元々体が弱く、
幼稚園の半分は休み
今よりポッチャリ。
いじめられっ子でした。

地元モデルになったものの
周りの皆は180センチ位
私が152センチしかないので
他のモデルにない
「＋ワザ」を求められました。

それが
「伝える技術」
「話すコツ」です。

それはきっと
どの業界にも
共通するのではないでしょうか?

話すコツ3つ

①話を止めない

実は男女別です！！

会話を止めるのは
女性ほど嫌がる傾向にあります。
例えば、女性同士の教室は
たわいのない会話で
いいからすることです。

「息が詰まる」
と言う言葉があるように
息を止めると当たり前に
うまく喋れません。
まずは腹式呼吸で
息を吐いてください。

1日中
講演中
・くしゃみ
・咳払い
・咳をストップできる方法

私の長年の
10年以上の生徒さんですら、

私が咳をしたの
聞いたことがないです。

腹式呼吸は息が長く続くため
司会や歌を歌う時など
とても有効です。

 

この「腹式呼吸」は━━━━━

鼻から息を吸ってお腹にため

口から吐き出すという呼吸法です。

声・喉　━━━━━

① 筋肉

輪状口頭筋・声帯筋を的確に使う

②水分

一般的に人は体重の2％の水分を失うと、

のどの渇きやめまいを覚え始め、

肉体のパフォーマンスが落ちる

常温がベスト

③ストレス

無理をしない

水分と休養は声に必要と言う論文あり

 

スピーチ・発表・カラオケ緊張しないコツ━━━━━━

①自分の声を
ボイスレコーダーにとって練習したり、

しっかり自分の良い
ところを探し練習する

②自分に焦点を当てるのではなく、

相手のため恥を捨てる

③「相手をちょっとでも良くしてさしあげよう」

「共に良さをシェアしよう」と思うこと

喉も筋肉です。

音声配信などを楽しんでらっしゃる方も

ぜひマスターしてみてくださいね！

②相手の良さを引き出す

例えば「乾杯の挨拶」主役は相手です。

相手を立てることです。

対話なら

できれば相手に喋ってもらうことです。

プロ同士のコラボなら

例えば【人】という漢字の様に

相手の良さを引き出し

多様性
・ダイバーシティー
・キャリブレーション
を生むことです。

③恥を恐れない

話しは文章ではないのですから、

原稿読むだけなど、とんでもない。

ありきたりの話はつまらないです。

 

「恥をかこう」と思うくらいで、

気持ちで挑みましょう。

「どんな風に自分が見られてるのか？」

と思って緊張するのは、

自分の見栄かもしれませんよ！

「自分は恥をかいてでも相手を
楽しませよう！
GIVEしよう！」。

そう思うと自分自身への
緊張はとけるはずです。

 

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あなたの応援団長！講演会講師【大滝さやか】
広島/全国で週300人以上指導する美容と健康アドバイザー・ヨガインストラクター・セミナー講師
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