「かんたん・やさしい・ゆっくり『ふんわりaromaでマタニティーヨガ』」
分野
マタニティー・妊婦さん・ヨガ・ストレッチ・健康・癒し・アロマ
対象
産婦人科・妊婦さん・マタニティー・行政
内容
マタニティヨガは逆子にも良い産婦人科でも妊娠後期に勧められ
「とても効果的だった」と皆さんにおっしゃっていただいています。
以下の効果が見込めます
①妊娠中：腰痛や妊娠中毒症、ムクミ、マタニティーブルーの軽減。逆子にも良い
②出産自体：骨盤底筋が柔らかくなり、お産も楽に
③出産後：産後の戻りも良く、母乳もよく出て母子ともに安定
安全のため以下は行いません
①お腹を圧迫するようなポーズ
②うつ伏せのポーズ
③腹筋を強く使うポーズ
またお腹が張ったらすぐにやめていただいても良く、安心して頂けます。
※実演の配分は当日でも臨機応変にご対応。しっかり実演の際は安全のため事前に医師相談をお願いしております。
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