【必見】太りにくい飲み会のコツ5
この時期は飲みなどが重なりますよね～っ？
年始はそう「太りやすい時期」です。
かく言う私も講師でありながら、
飲みは大好きで基本誘われると断りません（笑）
ではどのようにして、
簡単に「太りやすい時期を防ぐか？！」━━━━━━━
1、まず1口目100回噛む
2、野菜から食べる
3、水をたくさん飲む
4、運動してから寝る
5、次の日の朝は出なくてもトイレで頑張る
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語ると長くなるので、
一言で言えば「入れたら出す」です！！
簡単にでき友達にも効果がありました。
よかったら試してみてくださいね！
広島/全国で3万人健康にする
美容と健康アドバイザー・セミナー講演会講師【大滝さやか】
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