MEGUMIさん肌美容を医学的に「お肌と年齢のターンオーバー」

MEGUMIさんが10年間で1000以上の
美容法を試した中から効いたものだけ教える本
『キレイはこれでつくれます』いいですよね。

そこに出てくるのローションパックは
「化粧水を含ませたコットンやシートを顔に貼って使うパック」
のことで肌に潤いをたっぷり与えみず
みずしい肌を目指すことが可能です。

ただ実は医学的な理由で
ローションパックを行う必要性はありません。
肌の状態によっては逆に
トラブルを引き起こす可能性もあるため、
使用には注意が必要です。

皮膚科専門医による医学的皮膚の保水③つ

①新生児と高齢者の皮膚の水分量はほぼ同じ：

保湿に必要なのは外からの水分ではありません。
肌にとって必要な水分は、真皮層という血液、
神経が通う部分で保水されます。
その多くは体の代謝に使われています。
これは頭に留めておいていただきたいのですが
皮膚は体内を保護するために
存在しているということです。

②ヒフは「排泄器官」で消化器官で吸収しない：

外からいくら肌に水分や栄養を入れようとしても
体は拒否し肌の弱い人なら防御反応として、
かぶれたり炎症になったりします。
乾燥と角質を含む表皮の含水量はほぼ関わっていません。
皮膚は皮脂膜という薄い油膜がしっかりし
皮内の水分が蒸発し
逃げることができないから水分もたっぷりで、
みずみずしい肌が維持されているのです。
肌は最高級の皮です。

［例えば］ブランドバッグをお手入れするのに
水につけたりローションパックしたりしないですよね。

③間違えるとダメージ逆効果

パック気をつけるべき④つ

①『鎮静』リラクゼーション目的：
割り切り、夏は冷蔵庫に入れておいても良いかも。
紫外線や暑さトラブル肌のによる
ほてりを鎮火する目的がある。
肌は微弱な火傷を抱えているようなもので
紫外線や暑さによるほてりで炎症を起こし、
シミやシワのもと
活性酸素を盛んに生み出します。
肌は乾燥すると熱（炎症）をもちます。
その熱を取ることで健やかな状態へと鎮静させ、
赤みやゴワつきのない、
透明感のある柔らかな肌へと鎮火のために、
積極的に打ち水・水浸しにして
冷却させる面においては
ローションパックがおすすめです。

②化粧水をたっぷり使うのが大前提：
量をけちってしまうと、
すぐにシートが乾いて
今度はシートが肌の潤いを吸収し、
かえって肌がかさつく。皮膚科の先生曰く
「毎日していると普通の化粧水なら1～2週間で1本使いきってしまう」
高価な化粧水をそんなに使いたくないというのなら、
薬局で売っている精製水や酸性水などを混ぜて
水増しするのもひとつの方法です。

［例えば］個人的には無印の高保湿化粧水で十分

③3分間：ローションパックが乾きはじめたら
すぐはがしましょう、
パックの乾燥にあわせてお肌の水分を
逆に吸い取っててしまいます。
少しひんやりしたのが目安ですが
分からなければ3分で。

④保湿：忘れがちなのがパック後の肌は乾燥しやすいので、
ローションで補った水分を乳液や
クリームなどでフタをして、
必ず保湿をしておきましょう

→新鮮な肌に生まれ変わることで、
代謝よく、健やかで美しい肌を保てる、

つまり肌の生まれ変わりが健康な美肌になる条件です。
どんどん生まれ変わっていく新鮮な肌が１番美しいのに、
これでは老化する一方です。

お肌と年齢のターンオーバー

表皮は
①基底層
②有棘層
③顆粒層
④角質層の
④つの層に分けられ
表皮は0.07～0.2mm、
真皮は1.7～2mm程度と
表皮と真皮を合わせても厚さは平均2㎜程度で、
ターンオーバー約28日～56日と個人差があります。
また周期は年齢を重ねるほど長くなり
老年期は若年期の約1.5～2倍ほど長くなる。

周期は部位によって異なり、
厚さも部位によって異なり、

・表皮が厚い：手の平・足の裏

・表皮が薄い：頭皮、額、手首で
外部から絶えず刺激を受ける部位は
角質細胞を厚くすることで体を保護しているのです。

ターンオーバー改善⑦つ

① 「摩擦レス肌」

・優しく優しく泡で洗顔
・ローラー等で強く押したりひっぱたりしない

・基本顔は触らず手の雑菌をつけない
・美肌菌：ノーマルフローラ(常在菌)

・すばやく保湿
・塗りたくりもNG

② 「紫外線対策」

・1年中UVカットは必須

・年中ガン予防にも徹底しよう

③ 睡眠：6H以外はターンオーバーダウン