Mediaメディア出演

美容と健康に関する商品の監修など、様々な分野で活動しております。

ダイエット成功させる順番3━━━━━

1、過去あるものを出す:

◇便秘は改善してください

◇そうでない方も腸活

◇水分を取りましょう!

2、食事の見直し:

◇夕飯は特に少し減らして

◇糖質と脂質を

◇特に2、3週間は

3、運動と継続性:

◇痩せても継続できなければ意味がない

◇運動も増やし

◇週一ヨガも効果をアップさせ日常生活をダイエットに!

以下の動画を見て行ってください↓

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