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鬼滅の刃【全集中の呼吸】完全マスター超集中の腹式呼吸法

美容と健康ヨガ教室スタジオ広島メディア取材歓迎・新聞雑誌掲載・テレビ取材多数。ヨガ教室・スタジオ・ポーズ・取材・宣材・撮影・大歓迎・即対応・専門用語・監修・執筆可能

【ヨガの呼吸法は集中力UP↑人生を向上↑】

さらに下腹ぽっこりにも効きます!

たるんだお腹に

喝を入れてくださ~い!

コロナ前に普段から━━━━━━━
①呼吸を深くしたり、
②持病を改善したり、
③心と体を整える

━━━━━━━━━━━━━━べきです

 

「鬼滅の刃【全集中の呼吸】完全マスター」

瞑想や

腹式呼吸によって

どんな空間でも集中できる力や

物事を同時並行できる力をつけれ、

右脳も鍛えられます。

これは「針に糸を通す」など

普段の生活や

お仕事にも役立ちます。

【方法】・・・・・・・・・・・

吸った時、お腹の下のあたりが膨らみ

吐くとへこみます。

… ・・・・・・・・・・この呼吸法、

出産に使われるラマーズ法と一緒。

息を長~く吐く時に

痛みを逃すんです。

実際やってみてください、

気持ちが落ち着きます。

腹式呼吸は息が長く続くため

司会や歌う時などとても有効です。

この腹式呼吸は

鼻から息を吸ってお腹にため

口から吐き出すという呼吸法で

喉を痛めにくいです。

ヨガは呼吸法が大切。

コロナを意識した
浅い呼吸では
細胞に酸素が行かず
他の病気になります。


健康でも、
何でも
普段から努力し
コツコツと
築き上げておくべきです!


いつもご覧いただき

ありがとうございます♡

 

https://youtu.be/6X-3HYApe_g

 

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