Mediaメディア出演

美容と健康に関する商品の監修など、様々な分野で活動しております。

鬼滅の刃【全集中の呼吸】完全マスター超集中の腹式呼吸法

美容と健康ヨガ教室スタジオ広島メディア取材歓迎・新聞雑誌掲載・テレビ取材多数。ヨガ教室・スタジオ・ポーズ・取材・宣材・撮影・大歓迎・即対応・専門用語・監修・執筆可能

【ヨガの呼吸法は集中力UP↑人生を向上↑】

さらに下腹ぽっこりにも効きます!

たるんだお腹に

喝を入れてくださ~い!

コロナ前に普段から━━━━━━━
①呼吸を深くしたり、
②持病を改善したり、
③心と体を整える

━━━━━━━━━━━━━━べきです

 

「鬼滅の刃【全集中の呼吸】完全マスター」

瞑想や

腹式呼吸によって

どんな空間でも集中できる力や

物事を同時並行できる力をつけれ、

右脳も鍛えられます。

これは「針に糸を通す」など

普段の生活や

お仕事にも役立ちます。

【方法】・・・・・・・・・・・

吸った時、お腹の下のあたりが膨らみ

吐くとへこみます。

… ・・・・・・・・・・この呼吸法、

出産に使われるラマーズ法と一緒。

息を長~く吐く時に

痛みを逃すんです。

実際やってみてください、

気持ちが落ち着きます。

腹式呼吸は息が長く続くため

司会や歌う時などとても有効です。

この腹式呼吸は

鼻から息を吸ってお腹にため

口から吐き出すという呼吸法で

喉を痛めにくいです。

ヨガは呼吸法が大切。

コロナを意識した
浅い呼吸では
細胞に酸素が行かず
他の病気になります。


健康でも、
何でも
普段から努力し
コツコツと
築き上げておくべきです!


いつもご覧いただき

ありがとうございます♡

 

https://youtu.be/6X-3HYApe_g

 

関連記事

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.