風邪予防はかんたん「風邪をひかないために」まとめ3つ

今週末はうちの娘もセンター試験!
ということで皆さんの役に立つように
「風邪をひかないために」まとめ ━━━━━
1、免疫力アップさせるため普段から
①腸活(ヨーグルト、納豆やキムチなど)
②筋肉つけ基礎体温を上げる
③リンパ・腸を良くするストレッチ
2、3S
①水分(とにかくお水を飲む)
②睡眠
③ストレス
つまりヨガしてください(笑)
3、3K
①木
②加湿器
③換気
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私はもともと体が弱いのですが
10年間風邪をひいてません!
〈無断転用禁止します〉
大滝さやか│美容と健康3万人指導│講演会セミナー講師・講演家