スポーツが苦手なんですけど（笑）

以前、講演を聞いてくださった

どなたかが

「体も動かせ、笑いも、知識もあり

2時間『あっという間』で

大滝さん楽しかった」と

ご紹介してくださったらしく

本当に感謝です✧☆

わかりやすく伝えるコツ5つは？

わかりやすく伝えるコツ5つは？━━━━━━

①結論がある

②漢字が少ない

③数字を入れる

④小学生でも分かる

⑤聞き手のことを考え改行や短文

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しゃべりと知識と経験で

必ずお役に立ちます‼️

 

ヨガはメンタルも役立つと思う

【9割以上が「スポーツをする上で
ヨガはメンタルも役立つと思う」と回答】

 

メンタル面の向上━━━━━

①呼吸法や瞑想で試合前に
集中力を高めることができ、
気持ちをコントロールできるようになる
メンタルが落ち着く

 

②ヨガとダンスでは使う
筋肉が全く違いますが、
身体機能の使い方が
ダンスと似ているから、
ヨガもダンスと同じ感覚。
ゾーンに入る感覚はまさに同じ

 

③試合の時になど メンタル面で
自分を立て直すことかできたり
呼吸で自分を落ち着けたりできる。
ヨガで身体と繋がっていると
身体の使い方が変わる

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広島でも
サンフレッチェの選手などが
ヨガしに来られるのですが
ヨガとスポーツが
つながってうれしいです♡
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「やさしい」先生・どなたでも「かんたん」・毎週内容が変わり「たのしい」【美容と健康ヨガ教室スタジオ広島】

 

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依頼・問合せ

講演会講師【大滝さやか】

広島/全国で週300人以上指導する美容と健康アドバイザー・ヨガインストラクター・セミナー講師